Ta del av två olika aktivitetsrundor

Passar alla åldersgrupper

Att vara fysisk aktiv behöver inte innebära att man älskar sport och idrott utan att man hittar sitt sätt att röra sig i vardagen. Träning i Livet - för alla, erbjuder på två olika aktivitetsrundor: "Varje steg räknas" och "Syrka och puls" Vi vill ge en ny vinkling på hur man på ett roligt och lustfyllt sätt kan uppleva rörelse tillsammans med andra eller i sitt eget tempo.

Aktivitetsrunda 1 - Varje steg räknas

Enskild träning och samarbetsövningar. 6 skyltar med funktionell träning, 6 skyltar med samarbetsövningar. Den perfekta aktiviteten för gruppen som vill samarbeta!

Spännande forskning och intressant fakta finns på skyltarna.Övningarna visas både med illustrationer och med filmer.

 

Aktivitetsrunda 2 - Styrka och puls

Enskild träning för hela kroppen.12 skyltar med övningar för styrka och kondition för hela kroppen. På varje skylt finns två olika varianter av övningar, en för barn och en för vuxna. En aktiv stund för både barn och vuxna!

Spännande forskning och intressant fakta finns på skyltarna.Övningarna visas både med illustrationer och med filmer.

 

För vem?

 

Träning i Livets aktivitetsruda används främst av kommuner men även av skolor och andra företag. Den riktar sig frånde minsta i vår befolkning till de äldsta. Alla kan vara delaktiga på sitt sätt. Aktivitetsrundan är nivåanpassad och alla jobbar efter egna förutsättningar. Familj, släkt, vänner, arbetslag, skolor och företag, alla kan vara med! Vill ni vara med?

TRÄNING I LIVET FÖR ALLA

Ta med din familj, dina vänner, din släkt eller varför inte din skolklass eller ditt arbetslag. Umgås i rörelse och utför de aktiviteter som erbjuds längs vägen. Ni väljer självklart vilken nivå ni vill hålla, alla rörelser är bra för kroppen. Forskning visar att man kan öka minnesförmågan, kreativiteten och lusten enbart genom att gå 60 minuter tre gånger i veckan.

TRÄNING I LIVET FÖR ALLA

Ta med din familj, dina vänner, din släkt eller varför inte din skolklass eller ditt arbetslag. Umgås i rörelse och utför de aktiviteter som erbjuds längs vägen. Ni väljer självklart vilken nivå ni vill hålla, alla rörelser är bra för kroppen. Forskning visar att man kan öka minnesförmågan, kreativiteten och lusten enbart genom att gå 60 minuter tre gånger i veckan.

KONTAKTA OSS FÖR MER INFO ELLER OFFERT

Vi berättar gärna mer! Hör av er så skickar vi en konceptbeskrivning och bilder på skyltarna. Är ni intresserade av att träffa oss och få veta mer om våra koncept så bokar vi gärna in ett besök.

TA DEL AV VÅRA PROGRAM

Kommer du inte ut för att träna som planerat? Vill du ta en kort paus när du jobbar? Här erbjuder vi tre olika koncept som du kan delta i. Sätt på filmen och häng med!

TABATA

Träna till 100

30/30 Kraft och styrka