Passa på ett ta en tur i skogen under fina höstdagar!

Du kan på ett lätt sätt boosta immunförsvaret så att din kropp blir starkare och mer motståndskraftig mot sjukdomar. Forskning visar att risken för sjukdomar som diabetes, depression och hjärt-och kärlsjukdomar minskar då vi vistas i naturen. 

Under vistelser i naturen går kroppen in i ett viloläge, som är raka motsatsen till det ”fight or flight” läge som vi är i under stressade situationer. Under stress försämras bland annat vårt immunförsvar.

När vi känner oss trygga, kan vår kropp förbättra, reproducera och bygga upp immunförsvaret. Naturen är en miljö som påverkar vår kropp och vår hjärna positivt.