…20 minuters konditionsträning 2-3 gånger i veckan räcker för ökat välmående. Träningen ökar nivåer av serotonin, noradrenalin, dopamin och endorfiner, vilket gör att stresshormonet kortisol minskar.
Du kan när som helst avregistrera dig från våra utskick genom länk i sidfoten på våra mail. För mer information om hur vi hanterar personuppgifter, se vår webbsida.