Motorisk träning ger bättre koncentration

Green And Black Quote Facebook Post 3

Forskning har visat att motorik och koncentration är nära sammankopplade. Grov- och finmotoriska färdigheter påverkar kognitiva funktioner, såsom uppmärksamhet, arbetsminne och problemlösning. Studier visar att fysisk aktivitet och motorisk träning kan förbättra koncentrationen och inlärningsförmågan.

Flera studier har undersökt sambandet mellan motorik och koncentrationsförmåga. En interventionsstudie i skolår 1–3, som ingick i Bunkefloprojektet som är en av Sveriges största studier om motorik, visade att elever med god motorik hade god koncentrationsförmåga än sina klasskamrater. Studien fann att 68% av elever med lätta eller stora koncentrationssvårigheter dessutom hade små eller stora motoriska brister. Efter ökad fysisk aktivitet och extra motorisk träning förbättrades elevernas motorik avsevärt, men förbättringar i koncentrationsförmåga var inte lika tydliga. Läs mer

En annan studie från 2023 undersökte sambandet mellan fysisk kondition och uppmärksamhet hos ungdomar. Resultaten visade att komponenter som uthållighet, styrka, koordination och flexibilitet var positivt relaterade till deltagarnas uppmärksamhet. Specifikt var uthållighet och flexibilitet kopplade till snabbare bearbetning av testuppgifter, medan styrka och koordination var relaterade till noggrannhet i att identifiera måltavlor. Läs mer

Dessa studier indikerar att det finns ett samband mellan motoriska färdigheter och koncentrationsförmåga, särskilt hos barn och ungdomar. Ökad fysisk aktivitet och motorisk träning kan ha positiva effekter på både motorik och kognitiva funktioner.

Hör av dig!

Vill ni ta del av inspirerande material som lockar till ökad fysisk aktivitet, harmoni i vardagen och ökat lärande? Eller anmäla dig till någon av våra utbildningar, workshops eller kurser?

Hör av dig!

Har du frågor kring föreläsningar, utbildningar aktivitetskoncept eller annat? 

Varmt välkommen att höra av dig.

Gå med i vårt nyhetsbrev!

Välj nedan hur vi får kontakta dig:

Du kan när som helst avregistrera dig från våra utskick genom länk i sidfoten på våra mail. För mer information om hur vi hanterar personuppgifter, se vår webbsida.